Em outubro, é o mês em que celebramos a prevenção do câncer de mama. Outubro Rosa é um movimento internacional de conscientização, criado no início da década de 1990 pela Fundação Susan G. Komen for the Cure em Nova Iorque. 

A celebração chegou no Brasil em 2002, a primeira ação do Outubro Rosa aconteceu no parque Ibirapuera. 

Mas o que é o câncer de mama? O câncer de mama é um tumor maligno que ataca  o tecido mamário e é um dos tipos mais comuns, segundo o Instituto Nacional do Câncer – INCA. Ele se desenvolve quando ocorre uma alteração de apenas alguns trechos das moléculas de DNA, causando uma multiplicação das células anormais que geram o cisto.

Diagnosticar o câncer precocemente aumenta em 95% as chances de cura no estágio inicial. Por isso, a mamografia é um exame indispensável para o diagnóstico da doença. 

AUTOEXAME 

O autoexame também é fundamental, e deve ser realizado todos os meses. Para realizar o autoexame, siga as seguintes instruções:

Em frente ao espelho:

• – Posicione-se em frente ao espelho;
• – Observe os dois seios, primeiramente com os braços caídos;
• – Coloque as mãos na cintura fazendo força;
• – Coloque-as atrás da cabeça e observe o tamanho, posição e forma do mamilo;
• – Pressione levemente o mamilo e veja se há saída de secreção.

Em pé:

•  – Levante seu braço esquerdo e apoie-o sobre a cabeça;
• – Com a mão direita esticada, examine a mama esquerda;
• – Divida o seio em faixas e analise devagar cada uma dessas faixas. Use a polpa dos dedos.
• – Sinta a mama;
• – Faça movimentos circulares, de cima para baixo;
• – Repita os movimentos na outra mama.

Deitada:

• – Coloque uma toalha dobrada sob o ombro direito para examinar a mama direita;
• – Sinta a mama com movimentos circulares, fazendo uma leve pressão;
• – Apalpe a metade externa da mama;
• – Depois apalpe as axilas;
• – Inverta o procedimento para a mama esquerda.
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Caso sinta algum nódulo ou alteração, procure um médico ginecologista. 

Mas atenção, o auto exame não substitui sua consulta anual à sua ginecologista, é apenas uma forma de você se auto conhecer e estar sempre atenta ao seu corpo.

Nunca deixe sua saúde para depois.